terça-feira, 6 de fevereiro de 2018

Muito além das posturas: pratique yoga no Espaço Hermógenes de Niterói

Há quem pense que a prática da yoga se resume às aulas em que se aprendem posturas interessantes. Na verdade, essa é apenas uma parte da vivência da yoga, que inclui diversas outras atividades e ações, que configuram um estilo de vida mais espiritualizado e emocionalmente equilibrado.

Buscando promover esse estilo de vida, o Espaço Hermógenes de Niterói oferece a seus alunos um ambiente propício ao aprendizado da yoga e o desenvolvimento pessoal de forma integral. A sala ampla, com dimensões que abarcam a extensão de duas salas comerciais, permitiu a organização de uma pequena biblioteca, que reúne títulos sobre yoga, meditação, autoconhecimento, filosofia, bem-estar, entre outros temas afins, e que está à disposição de todos os alunos. Além disso, um espaço de convivência permite que os alunos troquem experiências entre si e com os professores.


Amplo espaço favorece a interação entre os praticantes de yoga no Espaço Hermógenes de Niterói
Para isso, os horários das aulas são organizados de forma que haja um espaço de tempo entre as aulas, justamente para estimular o convívio e o compartilhamento de ideias entre os praticantes. Esse espírito coletivo também é estimulado por meio dos satsangs, que são celebrações mensais abertas aos alunos e a todos os interessados, que incluem palestras, apresentações musicais, lançamentos de livros, entre outras atividades culturais.

Aula de hatha yoga é só uma das várias atividades do Espaço
Alguns dos títulos disponibilizados na biblioteca do Espaço

Outro diferencial oferecido pelo Espaço Hermógenes de Niterói são os horários específicos de meditação e os grupos de estudos, atividades abertas a todos os matriculados nas aulas de yoga. Também vale ressaltar que as aulas de sexta-feira são especialmente direcionadas para a administração do estresse.

Cursos extras e retiros

Para além de todas as atividades cotidianas descritas acima, o Espaço Hermógenes de Niterói também organiza, periodicamente, cursos, workshops e retiros com temas ligados aos ensinamentos de yoga, meditação e atenção plena. Essas atividades são oferecidas pelos próprios professores do Espaço, e também por profissionais parceiros especializados na área. Todos os alunos matriculados recebem descontos nessas ações.

Retiros periódicos incluem atividades que contribuem para o autoconhecimento

Cursos e palestras diversificam as atividades oferecidas pelo Espaço

Como experimentar

Caso queira conhecer mais de perto a rotina das aulas do Espaço Hermógenes de Niterói, bastar escolher um horário e fazer uma aula experimental. Os interessados também podem conversar com os professores nas atividades abertas, como os satsangs. 

Acompanhe, também, nossas atividades pelo Facebook.

Sejam todos bem-vindos!

quarta-feira, 22 de março de 2017

Novo método MAPADEVA inicia treinamentos em abril

No mês de abril, o coordenador do Espaço Hermógenes de Niterói, Carlos Henrique Viard Jr., lança o seu novo método MAPADEVA - Método de Atenção Plena, Pacificação Emocional, Desenvolvimento Pessoal e Autoconhecimento. Baseado no sutra "Ser Feliz - Aqui Agora", também de autoria do professor Carlos Henrique, o método visa a transformação da vida de seus praticantes. 

Para isso, o MAPADEVA busca compreender o brilho do conhecimento das principais tradições espirituais e das recentes descobertas da ciência, de forma que os ensinamentos se convertam em ações transformadoras no dia a dia de cada um.


Durante o treinamento MAPADEVA pratica-se repetição do sutra, meditação e reflexão sobre as estrofes do sutra (através de ensinamentos e dinâmicas em grupo). Também são orientadas algumas tarefas para serem inseridas na vida cotidiana, de modo que, depois de cada aula, a eficácia dos ensinamentos possa ser comprovada pelos praticantes. 

Assim, os adeptos do MAPADEVA experimentam transformações no nível físico, ao praticar a atenção plena, no nível emocional, ao aprender a pacificar as emoções, no nível mental, ao aprender a fazer escolhas que levam ao desenvolvimento da personalidade, e no nível espiritual ao buscar acessar a Essência e revelar suas potencialidades.

Entre os principais benefícios do MAPADEVA, podemos listar: 
  • Manutenção e recuperação da saúde 
  • Aprender a lidar com o estresse
  • Maior facilidade de se relacionar 
  • Melhora no desempenho profissional
  • Aprender a relaxar e criar momentos agradáveis
  • Abrir-se para concretizar sonhos e projetos
  • Despertar Amor e Compaixão
  • Encontrar um sentido para a vida
  • Perceber-se como um Ser pleno de Sabedoria e Felicidade 
Treinamento
Para alcançar esses benefícios, o treinamento em MAPADEVA facilita a experiência do Eu Espiritual de cada participante, o que inclui revelação dos dons, vocações e talentos, além do reconhecimento da missão de cada um e o despertar da alegria de poder contribuir para a felicidade de todos os seres. 

O treinamento em MAPADEVA é oferecido nos seguintes formatos:
  • Extensivo – curso de dez semanas de duração (uma aula por semana). 
  • Intensivo – retiro com quatro dias de duração. 
  • Workshop – curso com oito horas de duração.  
Em abril, serão iniciadas duas turmas de treinamento extensivo em MAPADEVA, uma em Niterói (a partir do dia 11/04) e outra no Rio de Janeiro (a partir do dia 12/04). As duas turmas serão conduzidas pelo professor Carlos Henrique, criador do método. 

Para se inscrever, basta enviar email para yoganiteroi@gmail.com demonstrando interesse, ou entrar em contato diretamente com o professor Carlos Henrique no Espaço Hermógenes de Niterói. O investimento para o curso de 10 semanas é de R$ 690,00 (em até 3 vezes).

Turma de Niterói
Palestra gratuita - O que é MAPADEVA: dia 04/04, às 19h.

Curso extensivo: início dia 11/04, sempre às terças, das 19h às 20h50
Local: Rua Lopes Trovão, 52 - sala 504, Icaraí - Niterói (Espaço Levemente)


Turma do Rio de Janeiro
Palestra gratuita - O que é MAPADEVA: dia 05/04, às 9h.
Curso extensivo: início dia 12/04, sempre às quartas, das 9h às 10h50
Local: Rua do Catete, 310 - sala 901, Flamengo - Rio de Janeiro 




terça-feira, 21 de março de 2017

Encontro encerra comemorações da segunda edição de livro

Para celebrar a segunda edição do livro "Yoga - Inspirando Paz, Expirando Amor", de autoria do coordenador Carlos Henrique Viard Jr., o Espaço Hermógenes de Niterói promoveu uma série de eventos no mês de março. Para fechar as comemorações, um curso baseado nos ensinamentos do livro foi realizado no último sábado (18). 

Além dos  professor Carlos Henrique, o curso contou com uma palestra especial do professor Thiago Leão, coordenador do Instituto Hermógenes. 


Ao final, um agradável bate-papo entre todos os participantes encerrou o curso, num clima de partilha e aprendizados. 


terça-feira, 14 de março de 2017

Encontro especial promove caminhada e yoga na praia

No último domingo (12), o Espaço Hermógenes de Niterói promoveu uma atividade especial em homenagem ao grande mestre budista Thich Nhat Hanh. A reflexão sobre os ensinamentos do mestre norteou uma caminhada silenciosa e prática de hatha yoga na praia da Boa Viagem.




O cenário encantou os participantes, que puderam experimentar as boas sensações de se praticar yoga de forma mais integrada à natureza.





A atividade fez parte das comemorações do lançamento da segunda edição do livro "Yoga - Inspirando Paz, Expirando Amor", de autoria do professor Carlos Henrique Viard Jr. No próximo sábado, dia 18, haverá um curso baseado nos ensinamentos do livro. Para participar, bastar adquirir um exemplar da publicação. Mais informações no Facebook ou pelo email yoganiteroi@gmail.com

segunda-feira, 13 de março de 2017

Auditório lotado e muita paz em palestra sobre Yoga

A noite da última sexta-feira, 10 de março, foi de grande alegria no Espaço Hermógenes de Niterói. A palestra "Vivendo Yoga: Vivendo de Verdade", ministrada pelo coordenador Carlos Henrique Viard Jr., lotou o auditório reservado para o evento, num clima especial de muita paz e boas vibrações. 




O auditório do prédio onde se localiza o Espaço Hermógenes de Niterói ficou completamente lotado

A palestra abordou temas relacionados à dimensão amorosa e espiritual da prática da yoga, seus objetivos e os passos necessários para o crescimento pessoal do yogue. Além disso, também foram compartilhadas algumas técnicas de meditação acompanhadas de reflexões sobre como cada etapa pode contribuir para o autoconhecimento.

Ao final, foram sorteados livros de autoria do Professor Hermógenes, CDs de meditação guiada de autoria do professor Carlos Henrique, bem como um exemplar do livro "Yoga - Inspirando Paz, Expirando Amor", também de autoria do professor Carlos Henrique, e que também dá ao ganhador a participação no curso sobre o livro. 


Participantes premiados nos sorteios realizados após a palestra. 

Professor Carlos Henrique autografa exemplar do livro "Yoga: Inspirando Paz, Expirando Amor".



Participantes confraternizaram após a palestra.

No próximo sábado, dia 18, no mesmo auditório, será realizado o curso "Yoga: Inspirando Paz, Expirando Amor", baseado no livro homônimo. Para participar, basta comprar um exemplar do livro. Mais informações pelo Facebook ou pelo email yoganiteroi@gmail.com 

quinta-feira, 2 de março de 2017

Homenagem à Thich Nhat Hanh

O ESPAÇO HERMÓGENES DE NITERÓI com imensa alegria convida a todos para uma prática em homenagem ao querido Thich Nhat Hanh, mestre Budista, nascido no Vietnã e que vive hoje na França. Sua mensagem de paz e ecumenismo é um alimento para a alma de todos que buscam o autoconhecimento e contribuir para um mundo melhor.
Nosso ponto de encontro será no Museu de Arte Contemporânea (MAC), dia 12 de março, às 8 horas. O Professor Carlos Henrique conduzirá uma caminha silenciosa inspirada pelos ensinamentos de Thich Nhat Hanh e em seguida uma prática de Hatha Yoga com meditação na Praia da Boa Viagem, Niterói - RJ.
Todos são bem vindos! Sugerimos que os participantes levem uma canga ou toalha para o momento da Hatha Yoga na areia da praia.

“Gosto de caminhar pelas trilhas do campo, pelas plantações de arroz ladeadas por gramíneas selvagens, pisando conscientemente o solo maravilhoso. Nessas horas, a existência se torna uma realidade miraculosa e misteriosa. Normalmente, as pessoas consideram um milagre caminhar sobre a água ou no ar. Mas eu acho que o verdadeiro milagre é caminhar no chão. Todos os dias nos envolvemos em milagres que sequer reconhecemos: o céu azul, as nuvens brancas, as folhas verdes, os olhos negros e curiosos de uma criança - nossos próprios olhos. Tudo é um milagre”.
Thich Nhat Hanh

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2017

Três atitudes poderosas para manter sua paz interior

Manter a tranquilidade nos dias atuais não é uma tarefa fácil. O ritmo acelerado da rotina, o grande volume de informações recebidos por diversos dispositivos a cada minuto, a competitividade e a autocobrança tornam o encontro com a paz interior um dos maiores desafios para a maioria das pessoas. 

Para superar esse desafio e alcançar o equilíbrio e a calma, a prática de yoga é uma grande aliada. Para Carlos Henrique Viard Jr., coordenador o Espaço Hermógenes de Niterói e estudioso da yoga, manter a paz e a felicidade faz parte do processo de autoconhecimento e, por isso, exige atitudes efetivas, que podem ser resumidas em três:

1. Manter-se no momento presente. 
Viver no “aqui e agora” é manter o foco nos acontecimentos sem lamentações passadas ou preocupações futuras. Quem vive “o agora” ocupa-se dos momentos vividos de forma equilibrada, estimulando a própria coragem para agir diante das demandas da vida. O momento presente é uma fonte infindável de aprendizados, crescimento e, principalmente, paz.  Quando se entende isso, é possível, inclusive, estar plenamente contente, independentemente da situação que se vive. “Assim, temos clareza e energia para compreender melhor as situações e pessoas, tomar as melhores decisões e agir de acordo com elas”, ressalta Carlos Henrique. 

2. Aceitação
A paz também vem da atitude de aceitação diante das situações. Acolher a vida sem relutar diante dos acontecimentos poupa energia para que se promova transformação e renovação, com clareza e segurança. Assim, também é possível aprender com as adversidades e seguir ativamente em paz. Segundo Carlos Henrique, a aceitação não é sinônimo de passividade. “As coisas são como são. Não aceitar as coisas como são é gerar um conflito que só pode cessar quando vem a aceitação. Mas, isto não significa não fazer nada, ficar de braços cruzados. Se a situação adversa pode ser transformada, podemos e devemos agir para transformá-la”, diz.

3. Ter fé.
Seja qual for o ‘tipo’ de fé, ela é uma atitude potente para manter a paz interior. O sagrado que há em cada pessoa possui uma inteligência que a maioria dos humanos não é capaz de conceber e, por isso, a entrega e a confiança são fundamentais. “Quando não fugimos do agora e buscamos aceitá-lo da maneira como ele acontece, estamos nos alinhando com os desígnios da Consciência Superior, estamos alinhando a consciência humana com a Divina. Assim, poderemos sentir em qualquer condição e situação o Amor de Deus nos amparando e protegendo”, finaliza Carlos Henrique. 

Encontre sua paz interior e seja feliz!