terça-feira, 6 de fevereiro de 2018

Muito além das posturas: pratique yoga no Espaço Hermógenes de Niterói

Há quem pense que a prática da yoga se resume às aulas em que se aprendem posturas interessantes. Na verdade, essa é apenas uma parte da vivência da yoga, que inclui diversas outras atividades e ações, que configuram um estilo de vida mais espiritualizado e emocionalmente equilibrado.

Buscando promover esse estilo de vida, o Espaço Hermógenes de Niterói oferece a seus alunos um ambiente propício ao aprendizado da yoga e o desenvolvimento pessoal de forma integral. A sala ampla, com dimensões que abarcam a extensão de duas salas comerciais, permitiu a organização de uma pequena biblioteca, que reúne títulos sobre yoga, meditação, autoconhecimento, filosofia, bem-estar, entre outros temas afins, e que está à disposição de todos os alunos. Além disso, um espaço de convivência permite que os alunos troquem experiências entre si e com os professores.


Amplo espaço favorece a interação entre os praticantes de yoga no Espaço Hermógenes de Niterói
Para isso, os horários das aulas são organizados de forma que haja um espaço de tempo entre as aulas, justamente para estimular o convívio e o compartilhamento de ideias entre os praticantes. Esse espírito coletivo também é estimulado por meio dos satsangs, que são celebrações mensais abertas aos alunos e a todos os interessados, que incluem palestras, apresentações musicais, lançamentos de livros, entre outras atividades culturais.

Aula de hatha yoga é só uma das várias atividades do Espaço
Alguns dos títulos disponibilizados na biblioteca do Espaço

Outro diferencial oferecido pelo Espaço Hermógenes de Niterói são os horários específicos de meditação e os grupos de estudos, atividades abertas a todos os matriculados nas aulas de yoga. Também vale ressaltar que as aulas de sexta-feira são especialmente direcionadas para a administração do estresse.

Cursos extras e retiros

Para além de todas as atividades cotidianas descritas acima, o Espaço Hermógenes de Niterói também organiza, periodicamente, cursos, workshops e retiros com temas ligados aos ensinamentos de yoga, meditação e atenção plena. Essas atividades são oferecidas pelos próprios professores do Espaço, e também por profissionais parceiros especializados na área. Todos os alunos matriculados recebem descontos nessas ações.

Retiros periódicos incluem atividades que contribuem para o autoconhecimento

Cursos e palestras diversificam as atividades oferecidas pelo Espaço

Como experimentar

Caso queira conhecer mais de perto a rotina das aulas do Espaço Hermógenes de Niterói, bastar escolher um horário e fazer uma aula experimental. Os interessados também podem conversar com os professores nas atividades abertas, como os satsangs. 

Acompanhe, também, nossas atividades pelo Facebook.

Sejam todos bem-vindos!

sexta-feira, 14 de abril de 2017

Professor Oberom compartilha ensinamentos no Espaço Hermógenes de Niterói

No último domingo, dia 09, o Espaço Hermógenes de Niterói teve a honra de receber o professor Oberom, que foi o primeiro convidado do Curso de formação em Yoga, iniciado neste mesmo final de semana. Para os participantes da formação, Oberom ofereceu uma aula sobre os 'yamas', que são os preceitos éticos fundamentais da yoga.

À noite, o professor ministrou a palestra "Regeneração Planetária", na qual promoveu importantes reflexões sobre os impactos do nosso sistema alimentar para a vida do planeta. A palestra reuniu alunos e amigos do Espaço de Hermógenes, que ficaram muito mobilizados com as questões tratadas por Oberom. 



Oberom e o nosso coordenador, Carlos Henrique.
Para quem tem interesse em ouvir os ensinamentos compartilhados pelo professor Oberom, a palestra está disponibilizada abaixo. 

quinta-feira, 30 de março de 2017

Yoga e a juventude



Neste dia 30 de março comemora-se o Dia Mundial da Juventude. A vivacidade dos jovens é uma importante energia de transformação do mundo, mas nossa sociedade tem deturpado as interpretações sobre essa fase importante da trajetória humana. Como todas as etapas da vida, a juventude corporal é passageira e, talvez, a impermanência seja uma das lições mais importantes trazidas com o tempo. 

Assim, os mestres ensinam que a juventude deve ser cultivada enquanto característica do espírito, responsável por manter o viço da mente, a consciência no momento presente, e a certeza da natureza sagrada que une todos os seres. Professor Hermógenes, em seu primeiro livro sobre yoga - e um dos mais consagrados títulos sobre o tema no Brasil até hoje - já alertava sobre o perigo de se considerar a prática de yoga como um "elixir". Segundo ele, embora a manutenção da vitalidade do corpo seja um dos benefícios da yoga, esse não deve ser o objetivo da atividade. Confira o trecho do livro em que o professor faz essa reflexão: 


"Pode-se estabelecer que aquele que deseje ser jovem, além de exercícios físicos, repouso e dieta, deve: manter pensamentos positivos de coragem, saúde, tranquilidade, juventude e vigor; imaginar-se a si mesmo forte, sadio, bem disposto, alegre e entusiasmado; alimentar suaves emoções de amor, justiça, bondade, tolerância e simpatia; ajudar os semelhantes; não se lamuriar de suas enfermidades, cansaços, dores ou dificuldades; procurar sempre aprender e empreender algo novo; cultivar reverente admiração por todas as manifestações da vida; não tentar provar com excessos sua potência sexual; evitar maledicência, inveja, ódio, ciúme e autopiedade; ocupar a mente com planos generosos e principalmente praticar o samprajanya, isto é, viver com exclusividade cada momento, sem ligá-lo ao passado ou ao futuro.
(...)

O Yoga, mediante pranayamas, kriyas, mudras, ásanas, bandhas e meditações, capta da natureza o “élan vital” - prana -, armazena-o nos misteriosos acumuladores que são os chakras, purifica os nadhis (condutos imateriais da energia da vida), equilibra as duas forças - Ha e Tha – e assim faz o duplo etérico vibrar harmônico, e consequentemente, o corpo físico.

Saúde e mocidade não são os fins da Hatha Yoga, não obstante seu miraculoso papel de doadora de saúde e mocidade. O praticante de Yoga não deve perder de vista jamais que um corpo sadio é somente um meio de progredir espiritualmente. Ser forte, ser puro, ser tranquilo são apenas condições com que o aspirante pode caminhar para a Divindade.

Leviano e nocivo é praticar Yoga por motivos materialistas. Cultivar juventude por vaidade e egoísmo vale por degradar esta coisa sublime, que é o Yoga. Não obstante, porém, as advertências dos Mestres, o Yoga tem sido objeto de exploração por mistificadores e exibicionistas inescrupulosos e levianamente utilizado como divertimento de pessoas ociosas. O Yoga não é um novo elixir à disposição do indivíduo que não sabe envelhecer com dignidade e resignação".

(Professor Hermógenes, em "Autoperfeição com Hatha Yoga").

quarta-feira, 22 de março de 2017

Novo método MAPADEVA inicia treinamentos em abril

No mês de abril, o coordenador do Espaço Hermógenes de Niterói, Carlos Henrique Viard Jr., lança o seu novo método MAPADEVA - Método de Atenção Plena, Pacificação Emocional, Desenvolvimento Pessoal e Autoconhecimento. Baseado no sutra "Ser Feliz - Aqui Agora", também de autoria do professor Carlos Henrique, o método visa a transformação da vida de seus praticantes. 

Para isso, o MAPADEVA busca compreender o brilho do conhecimento das principais tradições espirituais e das recentes descobertas da ciência, de forma que os ensinamentos se convertam em ações transformadoras no dia a dia de cada um.


Durante o treinamento MAPADEVA pratica-se repetição do sutra, meditação e reflexão sobre as estrofes do sutra (através de ensinamentos e dinâmicas em grupo). Também são orientadas algumas tarefas para serem inseridas na vida cotidiana, de modo que, depois de cada aula, a eficácia dos ensinamentos possa ser comprovada pelos praticantes. 

Assim, os adeptos do MAPADEVA experimentam transformações no nível físico, ao praticar a atenção plena, no nível emocional, ao aprender a pacificar as emoções, no nível mental, ao aprender a fazer escolhas que levam ao desenvolvimento da personalidade, e no nível espiritual ao buscar acessar a Essência e revelar suas potencialidades.

Entre os principais benefícios do MAPADEVA, podemos listar: 
  • Manutenção e recuperação da saúde 
  • Aprender a lidar com o estresse
  • Maior facilidade de se relacionar 
  • Melhora no desempenho profissional
  • Aprender a relaxar e criar momentos agradáveis
  • Abrir-se para concretizar sonhos e projetos
  • Despertar Amor e Compaixão
  • Encontrar um sentido para a vida
  • Perceber-se como um Ser pleno de Sabedoria e Felicidade 
Treinamento
Para alcançar esses benefícios, o treinamento em MAPADEVA facilita a experiência do Eu Espiritual de cada participante, o que inclui revelação dos dons, vocações e talentos, além do reconhecimento da missão de cada um e o despertar da alegria de poder contribuir para a felicidade de todos os seres. 

O treinamento em MAPADEVA é oferecido nos seguintes formatos:
  • Extensivo – curso de dez semanas de duração (uma aula por semana). 
  • Intensivo – retiro com quatro dias de duração. 
  • Workshop – curso com oito horas de duração.  
Em abril, serão iniciadas duas turmas de treinamento extensivo em MAPADEVA, uma em Niterói (a partir do dia 11/04) e outra no Rio de Janeiro (a partir do dia 12/04). As duas turmas serão conduzidas pelo professor Carlos Henrique, criador do método. 

Para se inscrever, basta enviar email para yoganiteroi@gmail.com demonstrando interesse, ou entrar em contato diretamente com o professor Carlos Henrique no Espaço Hermógenes de Niterói. O investimento para o curso de 10 semanas é de R$ 690,00 (em até 3 vezes).

Turma de Niterói
Palestra gratuita - O que é MAPADEVA: dia 04/04, às 19h.

Curso extensivo: início dia 11/04, sempre às terças, das 19h às 20h50
Local: Rua Lopes Trovão, 52 - sala 504, Icaraí - Niterói (Espaço Levemente)


Turma do Rio de Janeiro
Palestra gratuita - O que é MAPADEVA: dia 05/04, às 9h.
Curso extensivo: início dia 12/04, sempre às quartas, das 9h às 10h50
Local: Rua do Catete, 310 - sala 901, Flamengo - Rio de Janeiro 




terça-feira, 21 de março de 2017

Encontro encerra comemorações da segunda edição de livro

Para celebrar a segunda edição do livro "Yoga - Inspirando Paz, Expirando Amor", de autoria do coordenador Carlos Henrique Viard Jr., o Espaço Hermógenes de Niterói promoveu uma série de eventos no mês de março. Para fechar as comemorações, um curso baseado nos ensinamentos do livro foi realizado no último sábado (18). 

Além dos  professor Carlos Henrique, o curso contou com uma palestra especial do professor Thiago Leão, coordenador do Instituto Hermógenes. 


Ao final, um agradável bate-papo entre todos os participantes encerrou o curso, num clima de partilha e aprendizados. 


terça-feira, 14 de março de 2017

Encontro especial promove caminhada e yoga na praia

No último domingo (12), o Espaço Hermógenes de Niterói promoveu uma atividade especial em homenagem ao grande mestre budista Thich Nhat Hanh. A reflexão sobre os ensinamentos do mestre norteou uma caminhada silenciosa e prática de hatha yoga na praia da Boa Viagem.




O cenário encantou os participantes, que puderam experimentar as boas sensações de se praticar yoga de forma mais integrada à natureza.





A atividade fez parte das comemorações do lançamento da segunda edição do livro "Yoga - Inspirando Paz, Expirando Amor", de autoria do professor Carlos Henrique Viard Jr. No próximo sábado, dia 18, haverá um curso baseado nos ensinamentos do livro. Para participar, bastar adquirir um exemplar da publicação. Mais informações no Facebook ou pelo email yoganiteroi@gmail.com

segunda-feira, 13 de março de 2017

Auditório lotado e muita paz em palestra sobre Yoga

A noite da última sexta-feira, 10 de março, foi de grande alegria no Espaço Hermógenes de Niterói. A palestra "Vivendo Yoga: Vivendo de Verdade", ministrada pelo coordenador Carlos Henrique Viard Jr., lotou o auditório reservado para o evento, num clima especial de muita paz e boas vibrações. 




O auditório do prédio onde se localiza o Espaço Hermógenes de Niterói ficou completamente lotado

A palestra abordou temas relacionados à dimensão amorosa e espiritual da prática da yoga, seus objetivos e os passos necessários para o crescimento pessoal do yogue. Além disso, também foram compartilhadas algumas técnicas de meditação acompanhadas de reflexões sobre como cada etapa pode contribuir para o autoconhecimento.

Ao final, foram sorteados livros de autoria do Professor Hermógenes, CDs de meditação guiada de autoria do professor Carlos Henrique, bem como um exemplar do livro "Yoga - Inspirando Paz, Expirando Amor", também de autoria do professor Carlos Henrique, e que também dá ao ganhador a participação no curso sobre o livro. 


Participantes premiados nos sorteios realizados após a palestra. 

Professor Carlos Henrique autografa exemplar do livro "Yoga: Inspirando Paz, Expirando Amor".



Participantes confraternizaram após a palestra.

No próximo sábado, dia 18, no mesmo auditório, será realizado o curso "Yoga: Inspirando Paz, Expirando Amor", baseado no livro homônimo. Para participar, basta comprar um exemplar do livro. Mais informações pelo Facebook ou pelo email yoganiteroi@gmail.com