Entre os Hindus a "Saudação ao Sol" é uma reverência ao astro-rei que nasce. Exercício de exótica plástica, constitui preparo para as demais âsanas, em virtude de movimentar as varias seções da espinha dorsal, as pernas, os braços e os músculos abdominais.
Efeitos Terapêuticos - Ativando a circulação, distribui melhor o sangue por todos os órgãos. Propicia deliciosa massagem na coluna e, consequentemente, beneficia a medula e os nervos raquidianos. Swami Vishnudevânanda considera este o exercício mais completo e mais miraculosos que pode existir, por combinar harmoniosamente a respiração e as principais âsanas. " O sistema nervoso é regularizado, o cérebro é desanuviado e toda a face como iluminada de santidade", diz aquele yogue (Yoga Âsanas: editions J. Oliver, Paris).
Efeitos mentais - Equilíbrio emocional. Sentimento de Paz e alegria.
Livro: Autoperfeição com Hatha Yoga - Hermógenes Pag.87
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