Relaxar ou gerar um
estado psicológico de profundo descanso ajuda a aliviar o estresse e a
ansiedade. De acordo com os pesquisadores, práticas como Yoga, meditação e a
reza podem ajudar e reduzir a necessidade de tratamentos de saúde em quase 50%.
Um estudo feito pelo Institute for Technology
Assessment (ITA) e pelo Benson-Henry Institute (BHI) do Hospital
Geral de Massachusetts, afiliado a Harvard,
revelou que evocar um estado de relaxamento ou de profundo descanso ajuda a
aliviar o estresse e a ansiedade, ao mesmo tempo em que afeta os batimentos
cardíacos e a pressão sanguínea.
“As primeiras
descobertas do nosso estudo são que, quando treinamos os pacientes a acionarem
um estado de relaxamento (especificamente os pacientes ensinados no BHI), eles
também reduzem drasticamente sua utilização dos programas de saúde”, afirmou
James E. Stahl, do Hospital Geral de Massachusetts.
“Estes programas
promovem bem-estar e, em ambientes de recursos limitados, podem, a custos
mínimos e sem risco, reduzir o peso sobre o sistema de saúde”, completou.
Fazendo uma uma
analise comparativa entre as informação disponíveis sobre os paciente do Research
Patient Data Registry e os
indivíduos que participaram do Programa de Resiliência e
Resposta de Relaxamento do
BHI de 2006 a 2014, pesquisadores concluíram que os praticantes de Yoga/meditação/reza gastam substancialmente menos dinheiro
em cuidados com a saúde se comparados aos não-praticantes.
O estudo também
descobriu que os praticantes se beneficiam primeiramente nos níveis
neurológicos, cardiovascular, musculoesquelético e gastrointestinal.
Tradução:
Nowmastê
Texto original: The News Minute
Texto original: The News Minute
Nenhum comentário:
Postar um comentário