"A finalidade principal de uma Asana é sempre de natureza mental. Vencendo a inquietude e a fragilidade da mente, facilitam a concentração, criando condições de dominá-la.
No entanto, as consequências benéficas sobre o soma ou corpo não são menos profundas. No psiquismo como no físico, as asanas melhoram os que as praticam. Doença, embotamento, dúvida, negligência, avoamento, indolência, ilusão e instabilidade emocionais, determinantes da inquietação mental, não resistem à poderosa atuação das várias Asanas, quando praticadas com perfeição e assiduidade."
Autoperfeição com HathaYoga - Professor Hermógenes
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