Num mundo cada vez mais dependente da velocidade e do grande fluxo de informações, a prática de meditação é uma importante aliada na busca de qualidade de vida. Isso porque a meditação está diretamente relacionada com o autoconhecimento e a construção de condições internas de paz e tranquilidade.
Para disseminar a prática de meditação, o Espaço Hermógenes de Niterói promove, no dia 10 de junho, mais uma edição do curso de meditação. Sob coordenação do professor Carlos Henrique Viard Junior, o curso foi carinhosamente preparado a partir do livro "Yoga - Inspirando Paz, Expirando Amor", de autoria do professor. Durante a formação, serão compartilhadas orientações detalhadas de cada técnica de meditação. Também haverá momentos para a prática das instruções, bem como para tirar as dúvidas dos participantes.
O material didático que cada participante receberá inclui um exemplar do livro "Yoga - Inspirando Paz, Expirando Amor" e um CD de Meditação guiada, também de autoria do professor Carlos Henrique.
Esta edição do curso de meditação faz parte da programação especial do Espaço Hermógenes de Niterói para o mês de junho, quando se comemora o Dia Internacional do Yoga - a ONU estabeleceu em dezembro de 2014 a data de 21 de junho para essa celebração (o primeiro ano em que se comemorou foi em 2015). Outras atividades também serão promovidas ao longo do mês, especialmente o retiro e a prática de yoga na praia.
Inscrições e local
Os interessados no curso de meditação devem entrar em contato por email yoganiteroi@gmail.com para reservar uma vaga. O valor a ser pago é R$240,00 (que pode ser parcelado em até 3 vezes), e inclui todo o material didático (apostila, livro e CD de meditação).
O curso acontecerá no auditório do prédio onde se localiza o Espaço Hermógenes de Niterói, que fica na Rua Otávio Carneiro, 100, bairro Icaraí.
Programação do Curso de Meditação
1 – Introdução: Vivendo no momento presente.
2 – Sobrevivendo à tempestade
Técnica de respiração que nos ajuda a superar momentos de grande turbulência interior, encontrar equilíbrio emocional e nos prepara para as outras etapas.
3 – Inspirando a Paz do momento presente, expirando o Amor do Ser verdadeiro.
Técnica de respiração que nos proporciona um estado de mais tranquilidade emocional, treina a concentração mental e purifica a mente.
4 – Observando o rio da mente
Técnica de observação da mente e não-identificação com os pensamentos, que leva o praticante a acessar um estado de paz interior que é inerente ao nosso Ser real. Essa paz independe de tudo que acontece do lado de fora e está sempre à nossa disposição.
5 – Conhecendo o Observador
Nesta etapa é dada a orientação sobre como vivenciar a transição da observação dos pensamentos para a consciência do próprio observador. Percebemos, assim, que somos essencialmente pacíficos e amorosos e despertamos estas qualidades em nossa vida cotidiana.
Mais informações no Facebook.
Para disseminar a prática de meditação, o Espaço Hermógenes de Niterói promove, no dia 10 de junho, mais uma edição do curso de meditação. Sob coordenação do professor Carlos Henrique Viard Junior, o curso foi carinhosamente preparado a partir do livro "Yoga - Inspirando Paz, Expirando Amor", de autoria do professor. Durante a formação, serão compartilhadas orientações detalhadas de cada técnica de meditação. Também haverá momentos para a prática das instruções, bem como para tirar as dúvidas dos participantes.
O material didático que cada participante receberá inclui um exemplar do livro "Yoga - Inspirando Paz, Expirando Amor" e um CD de Meditação guiada, também de autoria do professor Carlos Henrique.
Esta edição do curso de meditação faz parte da programação especial do Espaço Hermógenes de Niterói para o mês de junho, quando se comemora o Dia Internacional do Yoga - a ONU estabeleceu em dezembro de 2014 a data de 21 de junho para essa celebração (o primeiro ano em que se comemorou foi em 2015). Outras atividades também serão promovidas ao longo do mês, especialmente o retiro e a prática de yoga na praia.
Inscrições e local
Os interessados no curso de meditação devem entrar em contato por email yoganiteroi@gmail.com para reservar uma vaga. O valor a ser pago é R$240,00 (que pode ser parcelado em até 3 vezes), e inclui todo o material didático (apostila, livro e CD de meditação).
O curso acontecerá no auditório do prédio onde se localiza o Espaço Hermógenes de Niterói, que fica na Rua Otávio Carneiro, 100, bairro Icaraí.
Programação do Curso de Meditação
1 – Introdução: Vivendo no momento presente.
2 – Sobrevivendo à tempestade
Técnica de respiração que nos ajuda a superar momentos de grande turbulência interior, encontrar equilíbrio emocional e nos prepara para as outras etapas.
3 – Inspirando a Paz do momento presente, expirando o Amor do Ser verdadeiro.
Técnica de respiração que nos proporciona um estado de mais tranquilidade emocional, treina a concentração mental e purifica a mente.
4 – Observando o rio da mente
Técnica de observação da mente e não-identificação com os pensamentos, que leva o praticante a acessar um estado de paz interior que é inerente ao nosso Ser real. Essa paz independe de tudo que acontece do lado de fora e está sempre à nossa disposição.
5 – Conhecendo o Observador
Nesta etapa é dada a orientação sobre como vivenciar a transição da observação dos pensamentos para a consciência do próprio observador. Percebemos, assim, que somos essencialmente pacíficos e amorosos e despertamos estas qualidades em nossa vida cotidiana.
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